Primeira Paragem

Murmúrios... um sucesso

2008-07-26T22:38:00.005Z

Ontem fizemos o lançamento oficial dos "Murmúrios das Profundezas", e (modéstia à parte), fomos um sucesso.

Como se diz na gíria, "vendemos que nem pãezinhos quentes" e a reacção dos compradores foi muito positiva.

Equipa dos "Murmúrios" nos prémios da Central Comics

Para os interessados, tanto o álbum como a T-shirt estão disponíveis para venda no nosso blog. Para quem já me tinha encomendado cópias, já as tenho e em breve entro em contacto com vocês.

Está quase...

2008-07-10T13:09:00.007Z

Aproxima-se a passos largos o dia de lançamento dos "Murmúrios das Profundezas"!

Devo dizer que estou mais entusiasmado do que julgaria estar. Mas afinal, não é todos os dias que vamos lançar o primeiro projecto como autor (ainda que seja como co-autor).

Não é que nunca tenha visto nada que do que escrevi impresso. Já publiquei artigos sobre Astronomia no boletim "Giroscópio", na Fórum Ambiente e fui também co-autor do livro "Descobrir o Universo" (nº152 da colecção "Ciência Aberta" da Gradiva).

Mas isso tudo tem, mais ou menos directamente, a ver com o trabalho que desenvolvo no Núcleo de Divulgação do Centro de Astrofísica da Universidade do Porto.

Agora é a primeira vez que algo que fiz totalmente por divertimento é publicado.

Ainda não sabemos bem quando podemos ter os exemplares à venda (como muita gente, fomos surpreendidos pela greve dos camionistas em Espanha). Até lá, podem vislumbrar o nosso processo criativo na Casa da Animação, no Porto, de 26 de Julho a 5 de Setembro.

Murmúrios em Beja

2008-05-14T00:58:00.011Z

É oficial... sou um grande impostor! Pelo menos ainda é assim que me sinto, depois de termos ido apresentar os "Murmúrios das Profundezas" no IV Festival Internacional de Banda Desenhada de Beja. É que estar a ser tratado (regra geral) como colega, por pessoas que andam nisto da banda desenhada há anos (ou mesmo décadas), quando eu só co-escrevi um pequeno conto de 8 páginas... é estranho! Em especial porque, como o meio é relativamente pequeno, toda a gente conhece toda a gente, por isso a maior parte não me conhecia de lado nenhum e só se deviam estar a indagar "quem é aquele?".

Então no (delicioso) jantar do festival, estar a comer carne de porco à alentejana e bacalhau com natas ao lado de uma lenda como o Dave McKean, dá mesmo para pensar "mas o que é que eu estou a fazer no meio desta gente? Eu não pertenço aqui! Eu sou tipo fura-casamentos"

Bom, fora esse pequeno incómodo da minha parte, fomos muito bem recebidos em Beja. Há que dar o (merecido) crédito ao Paulo Monteiro, que montou um estaminé altamente!

Também foi a primeira oportunidade do grupo que está a produzir os "Murmúrios das Profundezas" se reunir cara-a-cara. Além do Bel e do Rui, conheci os Diogos e o Phermad (e a respectiva dele). Acho que dificilmente podiamos pedir um grupo melhor e mais diverso. Acho que nos demos bem e limámos as arestas que faltavam antes de o projecto ir para impressão.

Há que agradecer às respectivas dos membros que estavam presentes, a (minha) Luisa, a Virginia e a Vanda, que foram uma grande ajuda para nós.

Aqui ficam uma quantas fotos do evento:

À esquerda: "El Jefe" com o nosso jornal. À direita: Diogo Campos e Rui Ramos

À esquerda: Dave McKean. À direita: O Jantar

Durante a apresentação. Na primeira foto, da esquerda para a
direita somos: Phermad, Diogo Campos, Diogo Carvalho, Rui Ramos, Eu
e o Luis Belerique. Faltaram a Vanessa e o Flávio.

Fiscus rally paper 2008

2008-05-04T14:18:00.005Z

"QUÊ?" - perguntará a maioria de vocês.

"Fiscus?" "Rally paper"? "Um rally paper do fisco"?

Pois é. O pessoal das finanças também gosta de se divertir. E para mim, que caí um bocado de paraquedas neste rally paper das finanças, deixem que vos diga que a imagem de pessoal carrancudo atrás de um balcão que só nos quer dificultar a vida desapareceu por completo.

Afinal o pessoal das finanças são pessoas como nós! Há os palhaços, os cromos, os carrancudos, os atrapalhados, os "copiões", os "chicos-espertos" os simpáticos, os prestáveis... Enfim, de tudo.

Este ano o rally andou entre o rio e as serras. O rio, o Douro. Já as serras, nem eu sei muito bem quais (era uma das perguntas do rally, mas já não me lembro).

Passamos por terras como Alpendurada, Cinfães, Gralheira, Nespereira, Régua, Resende, eu sei lá! Andámos "perdidos" no meio de serras, onde só se viam pedras e água literalmente a brotar do chão.

Descobrimos "o que é que o Tony tem?" (Vivenda Carreira), não virámos em direcção às cerejas (Resende), e até vimos que conselho nos deu Deus (vêr foto abaixo).

Enfim, fora o esforço para os carros (a meio do segundo dia vários carros tinham perdido os travões, e pelo menos um carro sobreaqueceu no cimo de uma serra), foram 2 dias e meio bem passados.

Aqui ficam algumas fotos:

Murmúrios das Profundezas

2008-05-03T01:34:00.005Z

Sempre gostei de literatura de ficção-científica, sempre li BD. Mas há alguns anos atrás, através do contacto com colegas da faculdade, comecei a ler outro tema que já me atraia no cinema: o terror.

Depois do Drácula de Bram Stoker e do Frankanstein de Mary Shelly (provavelmente os 2 livros mais óbvios para começar a ler este género), passei para outro dos grandes mestre: Edgar Alan Poe.

Depois segui para Anne Rice e as suas crónicas de vampiros, onde encontrei nomes (na altura) mais desconhecidos do grande público, como Lestat ou Akasha.

A seguir descobri o Sr. Howard Phillips Lovecraft, mais conhecido pelas iniciais H.P., e os seus contos de arrepiar. Aí conheci os "antigos", a estranha cidade de Arkham, ou nomes como Cthulhu (lê-se "que túlú") e Necronomicron.

Os contos de H.P. Lovecraft foram uma grande influência para inúmeros grandes escritores, como Stephen King ou Neil Gaiman... e também para um bando de entusiastas portugueses.

Eu entrei no projecto "Murmúrios das Profundezas" já a procissão ia no adro, através de uma conversa com o meu amigo Bel que estava envolvido no projecto. A ideia era criar um album, formado por vários contos curtos, inspirados no prolífico universo criado por Lovecraft. Bastou um instante para me aperceber que era um projecto no qual queria mesmo participar. Afinal, uma BD de terror, era mesmo ouro sobre azul!

Um "brainstorming" com o Bel foi o suficiente para passar a co-autor do conto que ele tinha já idealizado e a colaborador deste projecto. Só recentemente o nosso conto passou a ter título, mas espero que toda a gente venha a ouvir falar d´"O êxodo de Ythia" dentro em breve. Até lá, podem consultar o nosso blog em http://murmuriosdasprofundezas.blogspot.com

E para aguçar a vossa curiosidade, aqui fica um pequeno brinde:

Refracção da Luz

2008-04-22T18:13:00.004Z

Parece incrível, mas é verdade...

Andei à procura de uma fotografia livre da dispersão da luz do Sol por um prisma e não consegui encontrar.

No imenso universo que é a Internet, não consegui encontrar uma única foto deste fenómeno que dá origem ao arco-íris, pelo menos uma que fosse gratuita. Por isso, decidi fazer eu essa foto.

Prisma a dispersar a luz branca do Sol nas suas cores constituintes
© Ricardo Cardoso Reis - 2008

E pronto... Usem e abusem à vontade. Se quiserem por um créditozito, agradece-se.

Para os anglófonos...

This photograph of sunlight dispersion by a prism in its "rainbow" colors can be used free of charge. If you want, please include the credit line.

Traduções... que pesadelo.

2007-12-14T16:00:00.000Z

Nas últimas semanas tenho ganho um respeito acrescido por quem faz traduções. Ando há umas 2 ou 3 semanas a traduzir o texto de um DVD-ROM, de inglês para português e deixem que vos diga... É MESMO DIFICIL!!!!

Eu sou fluente em inglês o suficiente para perceber até um irlandês com sotaque semi-carregado (sim, estou a pensar no Ronan ou no Popup, e quem os conhece sabe o que quero dizer). Mas uma coisa é perceber o significado, outra coisa é tentar escreve-lo em português de gente.

Uma das palavras que mais me tem chateado a cabeça (porque aparece constantemente no texto) é "Disturbance". Como é natural em qualquer língua, a tentação é traduzir logo para a palavra mais parecida, neste caso "distúrbio", que no caso não se enquadra lá muito bem. O significado é mais o de "perturbação".

E depois há aquelas palavras que nem têm tradução possível, como "Flare". E estou a falar de Flares solares, por isso esqueçam lá o "fulgor" ou "reluzir" ou "brilhar" ou qualquer outra variação. Flares são intensas explosões de energia magnética que ocorrem no Sol. Mas também não lhe posso chamar só "explosão", porque uma Flare é apenas uma de muitos tipos de explosões no Sol.

Solução? Não se traduz e introduzimos mais uma palavra no dicionário português.

Há ainda aquelas frases que se percebe perfeitamente o que querem dizer, mas que traduzidas para português não fazem qualquer sentido.

Como "auroral oval". O campo magnético da Terra tem uma forma semelhante a um Donut deformado, o que significa que tem um "buraco" na zona dos pólos magnéticos. Ora visto de cima esse buraco tem uma forma semelhante uma circunferência deformada - um ovo! Agora digam lá, "a oval das auroras" faz algum sentido?

Enfim... vou continuar a tentar produzir um texto minimamente coerente em português (de Portugal! Os brasileiros têm tanta sorte neste aspecto. A política deles é "se não existe, inventa-se")

iphone

2007-12-05T14:52:00.000Z

Estive ontem a "brincar" com um destes novos aparelhos da Apple no "Rio Tinto shopping" (não me pagam para fazer publicidade e para bom entendedor, meia-palavra basta).

Devo dizer que continuo a preferir o meu HTC P3600.

O iphone é bonito, o ambiente gráfico parece bem construido, mas não vejo nada de novo e vejo uma série de tecnologia mais antiga a ser usada... O meu tem mais de um ano e já usa HSDPA (também conhecido por 3,5G), enquanto que o iphone usa EDGE... quem nem 3G é! o meu já tem GPS incluido, o iphone não. Isto para destacar apenas 2 coisas que me fazem confusão.

Enfim, não me convenceu.

Uma coisa seja dita, a qualidade do ecrã é um espectáculo. Aí, há que dar mérito à companhia do sr. Steve Jobs!

A ver vamos quando sai em Portugal, e que companhia de telemóveis lhe pega. Pode ser que seja a nova Phone-ix (fónix?!?) dos CTT.

Saudades?

2007-12-05T14:48:00.001Z

Aposto que já estavam com saudades minhas...

Não?
.
.
.
Nenhumas?
.
.
.
.
Nem sabem quem eu sou?

Então porque é que estão a perder tempo a ler o que eu escrevo?

Enfim, tenho andado muito ocupado com um projecto sobre o Clima Espacial chamado SWEETS, mas espero em breve vir a ter mais tempo para voltar a escrever umas coisas.

Visitas de palmo e meio

2007-07-29T23:37:00.000Z

Hoje tivemos a visita da nossa amiga Joana, imigrada em terras de bárbaros (AKA, Londres) com o respectivo e a nova adição à família, o Filipe. Como os velhotes não interessam a ninguém, aqui fica uma foto do pequenote, que por sinal é bem simpático.

Construção de Telescópios

2007-07-13T15:52:00.000Z

Há já uns anos que no Centro de Astrofísica da Universidade do Porto, como parte das actividades "Ciência Viva nas Férias", jovens do ensino secundário constroem os seus próprios telescópios. Durante 2 semanas fazem toda a montagem (Dobsoniana, por ser mais simples de construir), a "moagem" e o polimento dos espelhos.

Este ano as "vítimas" desta "tortura" foram (da esquerda para a direita) a Joana, o Miguel, a Melissa e o André, jovens entre os 15 e os 16 anos que ao fim destas duas semanas puderam observar Júpiter e os seus satélites, Vénus em crescente e o enxame de Hércules através dos seus próprios telescópios.

"Se quiser, peça para sair da União Europeia"

2007-07-03T23:13:00.000Z

Ainda não tinha deambulado muito pela política (nacional ou dos outros) neste blog, porque ele ainda está tão fresco e viçoso, que é uma pena maculá-lo com parvoices.

Mas a frase do nosso ministro da Agricultura a responder a um pescador de Matosinhos deixou-me profundamente triste de termos uma besta como ministro. Até nem tenho nada de pessoal contra o senhor, já que o seu ministério pouca influência tem na minha vida. Agora boa educação e respeito pelas pessoas cuja vida dependem das suas (boas ou más) decisões, é o mínimo que se exige dos nossos governantes.

Se o pescador acha que a UE não lhe trouxe benifício nenhum, está no seu direito de o expressar. Agora "se quiser, peça para sair da União Europeia" é resposta que se dê?!? O pescador expressa uma preocupação com a sua subsistência e a resposta que leva é algo do género "vê lá se és capaz, nham nham nham nham nham"?

Na minha terra, se um filho dissesse algo nestes modos a um pai, levava imediatamente um tabefe e uma descompostura. Mas como é o Sr. ministro já não há problema?

Boa educação sr. ministro, fica bem a toda a gente.

Clima Espacial dá viagem à Noruega

2007-06-27T17:42:00.001Z

Para isso basta irem à página do SWEETS, preencherem um questionário on-line sobre o Clima Espacial e se forem o vencedor europeu deste concurso, vão à Andoya Rocket Range, na Noruega, assistir ao lançamento de um foguetão.

Atenção porque o concurso acaba a meio de Julho, pelo que quem estiver interessado em concorrer deve fazê-lo depressa. Não há limite de idade para concorrer, pelo que seja com 8 ou com 80, só podem habilitar-se a ganhar se concorrerem.

Para os mais novinhos, também está disponível para download um livro para colorir.

Se quiserem mais informações, podem ler esta notícia, no site do Centro de Astrofísica da Universidade do Porto.

Alinhamento planetário

2007-06-27T16:55:00.000Z

E não, não julguem que vai acabar o mundo! É um alinhamento aparente entre Vénus e Saturno, que no próximo dia 30 vão estar separados apenas por 2/3 de grau.

Ou seja, aquela coisa que parece uma estrela muito, muito, muito brilhante, logo ao anoitecer, para o lado do mar (que é Vénus), vai ter durante uns dias um companheiro menos brilhante mas muito, muito próximo (que é Saturno).

Divirtam-se de nariz virado para o mar.

Mais umas fotos...

2007-06-15T16:30:00.000Z

...porque me apetece, e porque um destes dias até fui passear ao parque da cidade, no Porto.

A arte da fotografia

2007-06-07T22:30:00.000Z

Aqui há uns tempos finalmente perdi a cabeça e comprei uma máquina digital daquelas a sério. Uma dSLR (digital Single Lens Reflex), ou Reflex Digital para os amigos.

Para quem não está familiarizado com estas modernices, são aquelas máquina fotográficas em que dá para desenroscar a lente e pôr outra diferente e que o ecrãzinho atrás só serve para ver a foto, mas se quiseremos tirar uma fotografia, só mesmo com o olho encostado no visor.

A brilhante compra que fiz chama-se Pentax K100d, e podem vê-la abaixo.

Mas como o que interessa não é o tamanho dos instrumento, mas sim o uso que se lhe dá, aqui ficam algumas das melhores fotos que tirei no curto tempo desde que a comprei.

Doenças de sono - 4...

2007-06-04T19:01:00.000Z

...ou "como eu detesto vizinhos que fazem obras".

Durante mais de 2 semanas tive um vizinho que resolveu fazer obras em casa dele. O problema é que o meu prédio é óptimo condutor de som, pelo que, 2 andares acima, ouvia as obras como se estivessem a ser feitas no quarto ao lado.

Até aos Sábados de manhã, quando eu julgava que ia ter algum sossego... Lá estava o enlouquecedor "tum... tum... tum..." das marteladas, às quais se juntavam frequentemente o "vvvvvrrrrrrrrrrrrrrrr" das brocas.

A grande chatice disto tudo é que, ao me forçar a levantar muito mais cedo do que a hora normal de acordar do meu ciclo circadiano, desfasou-me o sono todo outra vez, e lá me encontrei novamente a adormecer às 6 e tal da manhã.

Parece que as obras já acabaram, por isso vou recomeçar com a minha terapia de melatonina + fototerapia, e esperar que não leve outras 3 semanas a voltar a deitar-me a horas de gente decente.

Ser Benfiquista

2007-05-27T21:31:00.000Z

Como o campeonato já acabou, acho que já ninguém me acusa de ser anti seja o que for. Por isso, e para expressar apoio ao meu clube, aqui fica a música Ser Benfiquista:

Sou do Benfica
E isso me envaidece
Tenho a genica
Que a qualquer engrandece
Sou de um clube lutador
Que na luta com fervor
Nunca encontrou rival
Neste nosso Portugal.

Ser Benfiquista
É ter na alma a chama imensa
Que nos conquista
E leva à palma a luz intensa
Do sol que lá no céu
Risonho vem beijar
Com orgulho muito seu
As camisolas berrantes
Que nos campos a vibrar
São papoilas saltitantes

Clima Espacial? O que é isso?

2007-05-24T13:14:00.000Z

Alguém sabe o que raio é o clima espacial? Ninguém? Pois, aposto que não

O clima espacial resulta (na sua maioria) da actividade solar. Desde proeminências, flares, ejecções de matéria coronal... enfim!

Mas como dizia o outro, "mas isso não interessa nada". O que nos interessa é como é que isso nos pode afectar. E como afecta!

O efeito mais conhecido são as auroras (boreais ou austrais), que são um efeito na atmosfera semelhante ao das lâmpadas florescentes. De uma maneira muito simples, há uma espécie de "electricidade" proveniente do Sol (o vento solar), que quando choca contra o gás da nossa atmosfera, faz com que esta emita luz.

Foto: D. Hutchinson

Mas há outros efeitos mais graves. Tudo o que é equipamento electrónico pode ser afectado pelas correntes induzidas pela actividade solar. Desde o GPS, aos satélites de televisão ou de comunicações, tudo pode ser danificado. Ora, num mundo com uma constante necessidade de comunicação, falhas nessas comunicações podem significar desastres.

Além disso, há ainda a radiação. Apesar de isto ser mais problemático para astronautas, não deixa de nos afectar. A radiação à altitude em que viajam os aviões é só 3 vezes mais baixa que na estação espacial internacional.

E só para terem ideia do que isto significa, é radiação suficiente para que, se estivessemos numa central nuclear, teria de ser distribuido um aviso para que se permanecesse no local apenas o tempo extritamente necessário para executar uma tarefa, e depois abandonar o local o mais rápido possivel.

E por fim, os efeitos mesmo aqui na superfície da Terra. Durante uma tempestade solar especialmente intensa em 1989, 6 milhões de pessoas ficaram sem electricidade durante 9 horas no Quebec (Canadá). Isto porque as correntes induzidas pelo Sol estouraram com um gerador electrico. Podem ver na imagem o bonito estado em que este ficou. E se para nós isto só significava arranjar um cobertor extra para a cama, na altura eles estavam com temperaturas de 15 graus negativos. E sem aquecimento!

Por tudo isto, há durante este ano uma actividade de divulgação do Clima Espacial, que para nossa grande sorte, tem actividades em Portugal. Na barra de links ao lado, na secção "Astronomia em português", cliquem em "SWEETS".

Doenças de dono - 3

2007-05-09T18:35:00.000Z

Mais um passo para o reconhecimento por parte da sociedade dos "noctivagos" como eu.

Na próxima edição da revista Science, irá sair o resultado de uma investigação, que conta com uma investigadora portuguesa como principal autor (Sofia Godinho, na foto), acerca de um dos genes que altera o ritmo circadiano.

Qualquer dia até nos consideram gente normal, em vez d' "aqueles preguiçosos que se quisessem até se deitavam a horas".

Para os mais leigos (como eu) podem ler um breve resumo na edição de hoje do jormal online "Ciência Hoje".

História?

2007-05-03T18:24:00.000Z

Isto diz tudo acerca do nosso país...

Ao procurar uns livros de História para o meu pai, fui à página da FNAC. Simples tarefa... Cliquei na barra em cima onde diz "Livros", puxei a página para baixo até me aparecer, na barra do lado esquerdo, a opção "História" e cliquei lá.

Como isto dito ninguém acredita, fiz questão de copiar o que me apareceu para poderem ver que não estou a inventar:

Ora reparem bem no segundo livro da lista! Num país que até as pu+@s são historiadoras, qual é o problema de ter um Primeiro Ministro que talvez seja (ou não) Engenheiro?

Doenças de sono - 2

2007-05-02T17:29:00.000Z

Isto de andar a tomar suplementos de melatonina até parece que está a resultar. Já me tenho deitado antes das 2 da manhã, algo impossível à apenas um mês atrás.

No entanto, como qualquer bom português, tenho de me queixar de alguma coisa... É que uma das coisas que mais fazia durante o período dorme/não dorme, era ler. E como o tempo abundava, lia que me fartava.

Agora quase não tenho tempo para ler! Entre sair do trabalho lá para as 20h-20h30, chegar a casa, jantar, ver uma série ou outra na TV, fazer a minha parte da lida da casa... Já começo a ficar com sono, e lá se vai a leitura!

Já agora, recomendo o livro que estou a (tentar) ler. Chama-se Anansi Boys (ou Os filhos de Anansi, na versão portuguesa), de um dos melhores escritores de livros/banda desenhada que conheço, chamado Neil Gaiman.

Também recomendo seriamente uma das suas mais famosas séries de BD, chamada Sandman. Está disponível em versão portuguesa, publicado pela editora Devir.

E dentro em breve, uma das obras de BD do Sr. Gaiman vai chegar ao Grande Ecrã. Chama-se Stardust, e conta com Robert de Niro, Michelle Pfeiffer, Peter O'Toole, entre outros.

Doenças de sono

2007-04-28T15:22:00.000Z

Há uns tempos atrás, estava a fazer o meu zapping, quando parei num programa da RTP-N. A razão foi simples... naquele breve segundo em que o canal esteve completamente sintonizado, mesmo antes de carregar no botão para passar para o seguinte, ouvi uma frase que me captou a atenção.

"[...]deitar quando o Sol se está a levantar[...]"

Um programa sobre vampiros? Não. Meramente sobre doenças de sono. Ouvindo com mais atenção, comecei a ouvir a descrição de uma dessas doenças.

"Além do deitar extremamente tarde, estas pessoas são mesmo incapazes de funcionar de manhã. Não é por terem insónias que não conseguem dormir mais cedo, é simplesmente porque o seu relógio interno está desfasado. Se puderem dormir no seu ritmo regular, dormem normalmente. Infelizmente, a sociedade está construida para pessoas que se levantam de manhã, pelo que estas pessoas tendem a ter sérios problemas para manter empregos regulares".

E assim por diante continuou o médico, descrevendo na perfeição a minha pessoa, apesar de nunca antes me ter posto os olhos em cima.

Parecia um cristão novo que encontrou Jesus! Afinal havia a possibilidade de o meu pai estar enganado e de eu não ser só um idiota preguiçoso, sem força de vontade nenhuma? Afinal os esforços hercúleos que tinha de fazer para ir às aulas de manhãzinha, e o facto de andar horas às voltas na cama sem conseguir dormir podiam ser mesmo um problema médico, que até tem nome?

Era bom demais para ser verdade! Tinha que investigar isto. E graças às maravilhas chamadas Google e Wikipedia, achei!

DSPS. Delayed Sleep Phase Syndrome, ou em terras de Camões, sindrome do sono com atraso de fase. Uma doença de sono como, por exemplo, a narcolepsia.

Muito simplesmente, a DSPS é uma doença (genética, por isso paizinhos não culpem os filhos, porque os genes são vossos!) em que o relógio interno do corpo, chamado relógio (ou ciclo) circadiano, está desfasado com o ciclo dia/noite. As pessoas com este problema tendem a deitar-se muito tarde ou já de madrugada, não porque queiram ou prefiram, mas simplesmente porque só têm sono a partir de uma certa hora. E não adianta as mézinhas da avó para dormir mais cedo. Ao longo dos anos devo tê-las experimentado a todas.

No meu caso, durante muitos anos achei que tinha problemas em adormecer, já que me deitava a horas de pessoa normal, mas só tinha sono lá para as 5 ou 6 e por isso ficava horas às voltas na cama. Com o passar dos anos, simplesmente deixei de ir para a cama tão cedo e ficava a fazer fosse o que fosse. Ver TV, ler, estudar, jogar computador... enfim.

Claro que deitar tarde não implicava que não me tinha na mesma de me levantar (a muito custo) para ir ter aulas, mas com 2 ou 3 horas de sono...

Só há relativamente pouco tempo é que me pude "dar ao luxo" (trabalhando a meio-tempo e só de tarde) de me deitar só quando tinha sono e levantar-me um bocado mais tarde. Começei a andar um pouco melhor, apesar de ainda me custar imenso levantar (por volta do meio-dia, diga-se).

E ao fim de algum tempo reparei nesta coisa insólita. Eu que sempre tive dificuldade em adormecer (demorando horas), agora que me deitava às 6, demorava 5 minutos a adormecer, sem qualquer dificuldade. Isto não podia ser normal. Quem tem problemas a adormecer, tem-nos a qualquer hora!

Depois do programa da RTP-N, consultei finalmente um médico especialista do sono (Dr. José Monteiro Ferreira) que com apenas uma bateria de perguntas confirmou o diagnóstico. Claro que para testar e ver se eu não era mesmo só preguiçoso, mandou-me testar duas terapias e medir regularmente a temperatura interna ao longo do dia, para ver se me começava a deitar (e a dormir) mais cedo.

Um mês depois voltei lá, para lhe dizer que as terapias tinham fracassado completamente e apresentar-lhe as medições. Só com o pequeno gráfico das temperaturas que fiz em Excel, ouvi aquilo que já desconfiava. "Meu caro, você tem um atraso de fase de quase 6 horas!"

Foi nesse exacto momento que a minha vida mudou e que aquele peso na consciência que há anos me atormentava, desapareceu. Afinal não sou preguiçoso! Tenho uma doença, como quem tem diabetes ou epilepsia. Não é por escolha, nem sequer por gosto que me deito de madrugada. Tenho uma doença, conhecida à décadas e diagnosticada por um médico especialista.

Claro que saber que tenho uma doença não ajuda em nada quando me tenho de levantar de manhã, assim como um cego não passa a ver só porque sabe que é cego.

Mas as surpresas do meu médico não pararam. Afinal há vários factores que afectam o ciclo circadiano, como a temperatura corporal (razão pela qual ele detectou o desfasamento só com o gráfico), mas também a produção de uma hormona no cérebro, a melatonina. As pessoas "desfasadas" como eu, não produzem esta hormona às horas que deviam. Mas uma introdução da hormona no corpo (por exemplo através de comprimidos), "engana" o cérebro a pensar que "está com sono".

Mas, claro, estamos em Portugal, onde a maioria das pessoas nunca sequer ouviu falar de doenças de sono. No nosso país não há legislação sobre a venda de melatonina, e por isso, ao contrário do resto dos países civilizados onde se pode comprar melatonina nas farmácias, nós por cá temos de comprá-la nas lojas homeopáticas. E em vez de estarmos a comprar um produto farmacêutico, feito num laboratório sujeito a rigorosos controles de qualidade, temos de comprar um produto "natural", feito sabe deus onde, por pessoas que se calhar nem lavam as mãos! (Atenção, não me batam nem me processem as pessoas que fazem o produto! Não estou a afirmar que é esse o caso, porque se fosse, de certeza que não o comprava.)

De qualquer maneira, depois de começar a tomar este suplemento de melatonina, tenho andado lentamente a melhorar. Agora já me deito por volta das 3 ou 4 e de vez em quando até já me levanto de manhã (por volta das 10), sem me sentir como se tivessem acabado de me desenterrar.

Falta agora a publicidade:

Já fiz referência ao meu médico, o Dr. José Monteiro Ferreira, um pneumologista e especialista em apneia do sono, que dá consultas nos Hospitais da Universidade de Coimbra e também na cidade de Tomar. Como é óbvio, recomendo-o a qualquer um que ache que tem este problema.

Há ainda uma clinica especializada, o Instituto do Sono. Se acham que têm um problema parecido, consultem a secção "pacientes" na página do instituto, onde podem encontrar questionários que ajudam a perceber se têm este problema, ou se são mesmo preguiçosos.

O suplemento de melatonina que ele me receitou chama-se Melatomatine, e encontrei-o (com algum custo), nas lojas Celeiro Dieta. Se encontrarem noutro sítio e mais barato, por favor digam-me.

Video-conferências

2007-04-27T17:26:00.000Z

Mas há algo mais chato no mundo do que video/tele-conferências? É que depois de ter passado por uma das primeiras, e de estar há quase 3 horas a gramar um dos meus colegas a secar numa das segundas, começo a pensar que estas reuniões virtuais são obra do Demo.

Desde não se perceber metade, até ao tipo que se esquece de por os auscutadores e obriga os outros todos a ouvir repetidamente o que diz aquele que está a falar...

Enfim... poupa-se dinheiro em viagens, mas torra-se a paciência dos intervenientes e afins.

Obituário a um amigo

2007-04-18T21:21:00.000Z

Hoje disseram-me que um amigo meu matou-se... Alguém com quem andei na escola, que foi meu vizinho, com quem tive longas conversas sobre tudo e mais alguma coisa. Alguém demasiado novo para ir desta para melhor. Infelizmente há já uns anos que não falávamos, porque a vida tem destas coisas. Ele ficou pela nossa cidadezinha, eu mudei para a cidade grande. Os quilómetros não ajudam e no dia a dia vamo-nos esquecendo de telefonar.

Disseram-me que ele já andava deprimido, mas que não tinha razões para isso. Que era brilhante no que fazia, era casado e com uma filha que fez hoje 11 meses.

Também segundo me disseram, foi o pai que o encontrou, pendurado no gabinete...

Meu amigo, tenho pena de não me ter lembrado de pegar no telefone quando estavas a pensar neste acto trágico. Quem me dera poder ter feito alguma coisa que te permitisse preferires assistri ao aniversário da tua filha de hoje a um mês...

Os meus sinceros pêsames à família do Pedro. Nunca me vou esquecer de ti, pá.

Vem lá chuva...

2007-04-17T17:28:00.000Z

...e eu aqui a vê-la chegar. Mas como trabalho até às 20h, a probabilidade de apanhar uma molha é cada vez maior.